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2015.6/23 24
昨日は、って言うか、夕べは息子と息子の彼女と私で
夕食会でした。
3月に私の誕生日、母の日、息子からその都度
飯食いに連れて行くばいとメールがきてましたが
中々忙しい私、やっと夕べ実現して連れてってもらいました。
お刺身が美味しかった~
そして、二次会まで、歌って、踊って
久しぶりにノリノリ、おかげで今日は二日酔い気味でした、 が
夜にお友達から 明日踊るけんみに来てと、電話があってましたので飲んでる勢いで、行く、行くと返事してしまい
今日、頭をかかえて行きましたが、お友達の踊りは見
れませんでした、時間がたりませんでした。


そして、あわてて から「転ばぬ先の転倒予防」教室に参加しました。

指導してくださっている先生の講話が始まろうとした瞬間、どこからか「せ~の!」と聞こえ、手拍子と共に「ハッピーバースデイ」の歌が・・・。

「ハッピーバースデイ ディア タカコチャン~♪」

このサプライズに、貴子先生、とても嬉しそうでした。と白い猫さんから聞きました。

私は遅れて行ったのでこの場面にはいませんでした。が、火付け役は私です。
白い猫さんと二人でお花贈ろうねと話しあってて、白い猫さんがお花を持っていったので
生徒さんが何ですか・・?と聞かれて

実は貴子先生のお誕生日にプレゼントよ・・・で 歌のサプライズだったとか。


今日の講話は、「膝関節」についてでした。


歩くときには体重を支え、座るときにはしっかり曲がる。悪くなると日常生活に大きな支障をきたします。
私は3回も水がたまりぬいた経験ありなので、歩き過ぎや階段の登り降りも気をつけます、
やっぱり、適度な運動はしなくてはいけません。
by tokimama61 | 2015-06-24 18:48 | Comments(2)

福祉部から

2015.6/22

「高齢者の消費生活トラブル、金融詐欺のはなし」
   =財務局からの出前講座=
    講演:財務広報相談室 
川口 修   室長
大野 惠美子 相談員

自分だけはオレオレ詐欺には、かからんと思ってても危ないとか。
熊本県警のまとめでは、高額被害にあってる人多いのに、ビックリでした。
800万700万ですよ、年齢は70.80歳代です。
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by tokimama61 | 2015-06-22 16:57 | Comments(2)

卓球

2015.6/20
久々のいいお天気になりました。
今日の卓球は10名の参加でした。

お隣ではチアリーダーの練習が黄色い声とともに賑やかでした。
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by tokimama61 | 2015-06-20 14:14 | ksnの行事 | Comments(6)

社交ダンス

2015.6/19
今日の参加者 7名でした。
少しだけ準備運動して、ブルース、タンゴ、マンボ、ジルバ、ルンバの練習でした。
by tokimama61 | 2015-06-20 14:02 | ksnの行事 | Comments(0)

2015、6/17
早いもので6回目となりました。

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6月17日(水)テレビ熊本(TKU)の朝の情報番組「かたらんね」に出演されました。

いつも、私達の講師をしてくださる 理学療法学科の松本貴子先生が、学院で毎週実施されてる
転倒予防教室の紹介がありました。

今日の講話は「リンパについて」
美容面で耳にすることが多いですが、運動をする上でも重要です。
運動に必要な血流との関係や、むくみで引き起こされる害などについての説明がありました。

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by tokimama61 | 2015-06-17 20:02 | ksnの行事 | Comments(2)

日帰り旅行(佐賀)

2015,6/16

今朝の出来事
佐賀まで日帰り旅行なんです、
市民会館前に8時集合とわかってるのに、何で8時37分のバスに乗るつもりだったのか?
7時40分頃にハタッと気付く、それから大慌て
化粧もなくタクシーに飛び乗った、のはいいんだけど
渋滞で中々進まない、タクシーの中を走ってました、気持ちは、、
運転手さんも一生懸命。
運転手さんにチップをあげて、タクシーを降りて、バスへ、8時15分出発にやっと間に合いました、ホッ!

段々こういう勘違いがあるんだろうな?~
歳かな~
気持ちを切り替えて、さぁ~すし屋さんで当たった
タダの旅行楽しまなきゃ、、で
大村公園の花菖蒲、ちょっと遅かったけどまぁまぁ綺麗でした。
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そして、祐徳稲荷さんにご参拝、
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タダの旅行につきものの、宝石店に寄って
無事帰って来ました。
朝からのハプニングはありましたが、何とか楽しんでまいりました
by tokimama61 | 2015-06-17 19:51 | 旅行 | Comments(0)

立田山散策

2015 6/15
朝からいいお天気だったので3ヶ月ぶりに立田山散策に出かけました、
全部で21名 のんびり組7名(女性4名)歩き始めて間もなく、ポツポツと振り出してきました。
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一人傘がなかったのでなぜか2組のアイアイ傘で楽しそうでした057.gif

途中、タイサンボクの花の綺麗なこと、皆で写真撮影、
のんびり組はこれがいいんです。
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7800歩だったようです。
やっぱり、歩くことはいいな~
来月から7時のスタートですが、のんびり組やはり今まで通り9時だそうで良かった。

F先生から頂きました。
四葉のクローバー、五葉のクローバーです。
幸せとお金だって。
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Nさんからは茹栗をいただきました、美味しかった~
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by tokimama61 | 2015-06-15 17:19 | ksnの行事 | Comments(0)

卓球

6月12日(金)10名

2ヶ月も行ってなかった卓球
久しぶりにいい汗かきました。やっぱり身体を動かすことはいい。

Moreパノラマ写真
by tokimama61 | 2015-06-12 18:01 | ksnの行事 | Comments(1)

6月10日

今日は熱中症の予防についての説明でした。

熱中症の予防には、水分補給が重要です。
年をとると喉の渇きがわからないことも・・・
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まずは血圧測定から、あとは準備運動、マット。

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結構「頭と体の体操」です。

写真は九州リハビリーテーション学院からのを使わせていただきました。
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by tokimama61 | 2015-06-10 20:14 | ひとりごと | Comments(4)

2015、6月3日

午前中をすませ、午後は「転ばぬ先の転倒予防」教室に参加しました。
今日も学生さんたちと楽しく賑やかに遊びました。
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写真は前回のものです。
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by tokimama61 | 2015-06-03 16:27 | ひとりごと | Comments(2)